Videolla painotetaan nopeuteen liittyvän juoksutekniikan harjoittamista. Harjoitteiden pääpaino on jalan kehon alle tuonnissa sekä lateraalisuunnan liikkumisessa sekä hallinnassa. Videolla läpikäydään:
00:01 Kuopaisu
00:17 Suorin jaloin juoksu
00:28 Sivuhypyt
00:43 Ristiaskeljuoksu
01:12 Jalanvaihtohypyt etenevänä

UniFit Oy / Suorituskykykeskus
www.unifit.fi
www.suorituskykykeskus.wordpress.com

свернуть