Здравейте!
В това видео, ще Ви представя 3 упражнения, за взривна/експлозивна сила на долните крайници. Те могат да бъдат използвани от всеки атлет, независимо от вида спорт, за да подобрят експлозивността в краката. Дозирайте серийте и повторенията правилно, в зависимост от насоките на вашият треньор.
Упражненията могат да бъдат изпълнявани и от любители, за подобряване на общата кондиция на тялото.
