Скоростное восхождение на Килиманджаро (набор высоты 5895 м) может стать челленджем года для любителей гор, сложных задач и вдохновляющих целей. Инсайты о себе и мире в процессе подготовки и восхождения неизбежны.
Алексей Панферов, заместитель председателя правления ПАО «Совкомбанк» рассказал, как превратил мечту о покорении Килиманджаро в реальность.
Вы узнаете как:
— подготовить организм к высокой степени гипоксии тренируясь в равнинных условиях без акклиматизации в горах,
— спланировать тренировки для скоростного восхождения (за один день вместо стандартных 5-6 дней) на почти 6000 метров над уровнем моря,
— правильно подобрать оборудование, обувь и одежду для восхождения,
— поднять толерантность к высоте за счет минимальной фармакологической поддержки (Алексей поделился личным опытом, прежде, чем использовать эти рекомендации — проконсультируйтесь со спортивным врачом),
— сделать комфортным пребывание в высотных лагерях Хоромбо (3720 метров) и Кибо (4720 метров)
— выбрать наиболее благоприятное сезонное окно для восхождения,
— какие ещё лайфхаки и знания приблизят вероятность успеха скоростного покорения вершины Килиманджаро к 100%.
Если вам интересно восхождение на Килиманджаро или Эльбрус, вы планируете покорение вершин в будущем, эта лекция для вас.
