#무니키친 #건강식단 #야채요리

✔︎ 칼로리는 낮고 비타민과 미네랄 등 영양소가 풍부한 채소를 어떻게 하면 맛있게 먹을까? 고민하면서 만든 레시피입니다.
다양한 영양소의 채소를 치즈와 함께 먹는 요리로 채소 그라탕, 채소 퐁듀 정도로 생각하시면 될 거 같아요.
영상 보시고 건강하고 맛있는 식단 만들어 보세요.

🥬 추천하는 건강 레시피
👉🏻 건강하게 살려고 매일 저녁 먹는 요리 [ Ссылка ]
👉🏻 디톡스, 클렌징 살빠지는 마녀수프 [ Ссылка ]
👉🏻 더 건강하고 맛있는 채소 소스 (활용도 높아요) [ Ссылка ]

✔︎ 재료
버섯
파프리카
브로콜리
당근
껍질콩
양파
올리브오일
소금
후추
치즈

🙋🏻‍♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품
[ Ссылка ]

👉🏻 오아시스, 마켓컬리 신규 가입시 추천인에 cmj0527 입력하시면 서로 5000원 쿠폰이나 적립금을 지급 받을 수 있어요.
추천해 주셔서 감사합니다.
적립받은 쿠폰과 적립금은 컨텐츠 제작하는 재료를 구입하는데 큰 힘이 됩니다.

👉🏻아래 링크로 아이허브 신규가입시 5$ 할인, 기존고객은 5% 할인 적용됩니다.
(저에게는 약간의 수수료가 적립되며 컨텐츠 제작 재료를 사는데 큰 힘이 됩니다.)
올리브오일1 [ Ссылка ]
올리브오일2 [ Ссылка ]
소금1 [ Ссылка ]
소금2 [ Ссылка ]
식초 [ Ссылка ]
후추1 [ Ссылка ] (그라인더 포함)
후추2 [ Ссылка ]
파프리카 파우더 [ Ссылка ] (감칠맛 업)
알룰로스1 [ Ссылка ]
알룰로스2 [ Ссылка ]
나한과 [ Ссылка ]
크러쉬드레드페퍼 [ Ссылка ]

👉🏻 무니키친의 일상채널 '살림템 육아템'
[ Ссылка ]

♥️ '먹으면서 살빠지는 저탄수화물 레시피' 강의 들어보기 ( Online Class)
[ Ссылка ]

📕 '무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피' 책 (Recipe Book)
예스24 [ Ссылка ]
교보문고 [ Ссылка ]
인터파크 [ Ссылка ]
알라딘 [ Ссылка ]

🎞 도움이 되는 영상들
건강한 지방 [ Ссылка ]
절대 먹지 말아야 할 당류 [ Ссылка ]

✔︎ 레시피 사용시 꼭 출처를 밝혀주세요.

✔︎ 무니키친 영상은 유튜브와 네이버TV에만 업로드 되고 있습니다.
트위치, 페이스북 등 다른 곳에 업로드 하고 있지 않습니다.
이 영상을 무단 도용하거나 2차 편집 및 재업로드를 금지합니다.
적발시 법적인 책임을 물을 수 있습니다.
모든 저작권은 무니키친에 있습니다.

------------------------------------------------------------------------
#MoonyKitchen #HealthyRecipe #VegetableRecipe

✔︎ How to eat vegetables that are low in calories and rich in nutrients such as vitamins and minerals? This is a recipe I made while thinking about it.
It is a dish eaten together with various vegetables and melted cheese. You can call it vegetable gratin or vegetable fondue.
Watch the video and make a healthy and delicious meal.

🥬 Recommended healthy recipes
👉🏻 I eat it every evening for health. [ Ссылка ]
👉🏻 Detox, Cleansing Vegetable Soup [ Ссылка ]
👉🏻 Healthy and delicious vegetable sauce [ Ссылка ]

✔︎ Ingredients
mushroom
paprika
broccoli
carrot
green beans
onion
olive oil
salt
pepper
cheese

✔︎ Frequently used products
There are some benefits when purchasing iHerb products through the link below.
($5 discount on iHerb's first order, 5% off existing customers)
Olive Oil 1 [ Ссылка ]
Olive Oil 2 [ Ссылка ]
Salt 1 [ Ссылка ]
Salt 2 [ Ссылка ]
Vinegar [ Ссылка ]
Pepper 1 [ Ссылка ] (with grinder)
Pepper 2 [ Ссылка ]
Paprika Powder [ Ссылка ] (Flavor Up)
Allulose 1 [ Ссылка ]
Allulose 2 [ Ссылка ]
Nahan and [ Ссылка ]
Crushed Red Pepper [ Ссылка ]

✔︎ Translated language
This vegetable dish is so delicious that I eat it once a week! Healthy Recipe
這道菜太好吃了，我一周吃一次！ 健康食譜。
这道菜太好吃了，我一周吃一次！ 健康食谱。
この野菜料理はとても美味しくて、週に一度は食べます！ ヘルシーレシピ。
Ang ulam na ito ng gulay ay napakasarap na kinakain ko ito minsan sa isang linggo! Malusog na Recipe.
Dieses Gemüsegericht ist so lecker, dass ich es einmal pro Woche esse! Gesundes Rezept.
Это овощное блюдо настолько вкусное, что я ем его раз в неделю! Здоровый рецепт.
Hidangan sayur-sayuran ini sangat lazat sehingga saya makan sekali seminggu! Resipi Sihat.
ผักจานนี้อร่อยจนต้องกินอาทิตย์ละครั้ง! สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
Questo piatto di verdure è così delizioso che lo mangio una volta a settimana! Ricetta sana.
طبق الخضار هذا لذيذ جدًا لدرجة أنني أتناوله مرة واحدة في الأسبوع! وصفة صحية.
Este prato de vegetais é tão delicioso que como uma vez por semana! Receita Saudável.
Ce plat de légumes est tellement délicieux que j'en mange une fois par semaine ! Recette saine.
Hidangan sayuran ini sangat lezat sehingga saya memakannya seminggu sekali! Resep Sehat.
Bu sebze yemeği o kadar lezzetli ki haftada bir yiyorum! Sağlıklı Tarif.
¡Este plato de verduras es tan delicioso que lo como una vez a la semana! Receta Saludable.
Món rau này ngon quá nên tuần nào mình cũng ăn một lần! Công thức tốt cho sức khỏe.
यह सब्जी का व्यंजन इतना स्वादिष्ट है कि मैं इसे सप्ताह में एक बार खाता हूँ! हेल्दी रेसिपी।

👉🏻 MoonyKitchen's Vlog
[ Ссылка ]

✔︎ When using the recipe, disclose the source.
MoonyKitchen's video is only uploaded to YouTube and Naver TV.
Unauthorized theft of this video or 2nd edit and reupload is prohibited.
You will be held legally responsible for copyright violations.
COPYRIGHT ⓒ MoonyKitchen ALL RIGHTS RESERVED.

✔︎ Thanks for good music.

📱Contact
instagram [ Ссылка ]
blog [ Ссылка ]
TikTok [ Ссылка ]
email lunechoi@naver.com

свернуть