Proste ćwiczenie, które pomoże Wam rozluźnić stawy biodrowe. Technika uelastycznia zginacze stawu biodrowego. Ćwiczenie wykonujemy w pozycji stojącej, dlatego możemy wprowadzać je podczas codziennych czynności. Warto wykorzystywać je w sytuacji ograniczenia ruchomości stawów biodrowych, a także w przypadku dolegliwości bólowych odcinka lędźwiowego.
Więcej informacji na temat narządu ruchu znajdziecie na blogu: www.fizjomind.pl
