Здравейте, в този клип ще ви покажа как загрявам преди да започна да изпълнявам базовите движения като клек и мъртва тяга.
Комплекса от движения се изпълнява от 3 до 5 мин и повторенията варират от 5 до 10. Преди тях правя велоаргуметър от около 5 мин с цел да загрея бедрата и коленете.
Надявам се да ви е било полезно. Можете да ни подкрепите като се абонирате за канала, оставите един коментар под клипа и го харесате.
Последвай ни и в другите социални мрежи:
Нашия сайт - [ Ссылка ]
Фейсбуук страница - [ Ссылка ]
Инстаграм на Ася - [ Ссылка ]
Инстаграм на Емо - [ Ссылка ]
Ако искаш да работиш с нас, можеш да си запазиш час за разговор на:
[ Ссылка ]
#StrengthSquad #powerlifting #bodybuilding
