0:00 Úvod
1:40 6 faktorů rychlého běhu
2:00 Zrychlí krok!
2:24 Buď pružnější!
2:53 Posiluj!
3:13 Pracuj na kondici
3:35 Zlepši techniku
3:58 Psychická kondice
🏅 Připoj se do Běžeckého klubu [ Ссылка ]
▶️ Dýchání při běhu [ Ссылка ]
▶️ 6 kroků jak zrychlit běh [ Ссылка ]
▶️ Jak protahovat po běhu - CVIKY [ Ссылка ]
▶️ Kolikrát běhat týdně? [ Ссылка ]
▶️ Běhám a nehubnu, proč? [ Ссылка ]
▶️ Proč nemůžu dýchat na začátku běhu? [ Ссылка ]
▶️ Běžecký došlap a odraz [ Ссылка ]
#prostebez #běhání #rozbehnisezchuze
Tajemství rychlého běhu
Všichni běžci chtějí běhat rychleji. Je jedno, zda s běháním začínají na střední škole nebo i daleko po čtyřicítce. Většina si potom myslí, že rychlost závisí na dvou faktorech. Na talentu a odhodlání. Prostě musíš více času trávit běháním. Musíš zatnout zuby a mořit se. Není to ale pravda. V tomto videu si řekneme 6 základních faktorů, které jsou tajemstvím rychlého běhu.
