Dans ce cours de Yoga dynamique et puissant, tu travailleras la force, l’équilibre et la souplesse à travers des postures variées. En seulement 20 minutes, tu vas étirer et assouplir tes hanches, tes épaules et tes jambes, tout en renforçant tes cuisses, tes abdominaux profonds et ta stabilité globale.

Tu retrouveras des enchaînements de postures debout comme la posture de la chaise, du guerrier 3, du plongeur, ainsi que des postures de force comme la planche ou la planche de côté. Ce cours est conçu pour t'aider à développer une meilleure conscience corporelle, améliorer ton équilibre et renforcer ton centre, tout en te permettant de te détendre et de te ressourcer.

Ce cours est accessible à tous ceux qui souhaitent renforcer leur corps tout en améliorant leur flexibilité et leur équilibre.

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