Включай видео и выполняй вместе со мной.
12 упражнений.
30 сек работа/ 10 сек отдых
Всего таких делаем 4 раза. Отдых между кругами 1-2 минуты.
Тренировка:
- касание носков
- бёрпи
- складушка на пресс
- скалолаз
- отжимания локти внутрь
- плиометрические приседания
- разножка
- пятнашки по плечу
- лягушка
- шведский тест
- бег в упоре лёжа
- планка на локтях
Тренируйся со мной - [ Ссылка ]
#тренировка #филипов #g10
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО / 8 минут тренировки
Теги
андрей филипповкак убрать животкак убрать бокатренировка домаупражнения со своим весомкак накачать пресскак сделать талию узкойтренировка без железаупражнения на прессотжиманиякак убарть низ животасушка телакак стать рельефнымкачаемся на турникахтренировка на пресскак быстро убрать животпрограмма тренировокпрограмма на пресскак убрать живот за неделюплоский животтренировка на сушку
