Come aumentare l'ipertrofia delle braccia. Bicipiti e tricipiti sono due muscoli cardine per chi fa bodybuilding. A volte però sono un muscolo carente, vediamo come dobbiamo allenare le braccia per non lasciarle indietro ed aumentare massa muscolare su bicipiti e tricipiti.
I migliori esercizi per le braccia quali sono?
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