Salut les climboïd !
Petite vidéo pour expliquer les 3 principales techniques pour poser tes doigts sur les prises : tendu, semi-arqué et arqué. Je ne parle pas ici du risque de traumatisme au niveau des poulies lié à la position arqué. Il y a un nombre incalculable de vidéo qui traitent déjà du sujet. Le message important reste de bien s'échauffer progressivement avant une séance de grimpe ou de renforcement !
Bonne grimpe et bon entrainement !

свернуть