شهر رمضان 2023 بسبب ساعات الصيام الطويلة يصعب على البعض ممارسة النشاط الرياضي المعتاد، ويكون الحذر اكثر لتجنب الارهاق، وويعتقد الكثيرون انه لا ينبغي عليهم ممارسة النشاط البدني وهم صائمون
الا ان هذا الامر غير صحيح فهناك طرق امنة لممارسة الرياضة في رمضان لكسب الفوائد الصحية والجسدية
وتتم حسب الجهد والوقت ونوع الرياضة التي ستمارسها والوقت الذي تستغرقه فيها لذا شاهد الفيديو حتى النهاية للتعرف على كل هذا واكثر
فوائد الرياضة في رمضان-فوائد ممارسة الرياضة في رمضان-فوائد الرياضة قبل الفطور-فوائد الرياضة في رمضان للجسم-الرياضة في رمضان-رمضان والرياضة-ممارسة الرياضة ورمضان
#فوائد #الرياضة #رمضان
