¿Cuántas veces te has creído esas frases de “si entrenas piernas, te harás más grande” o “las mujeres no deben entrenar fuerza porque se ven masculinas”?
Es hora de acabar con esas ideas falsas.
En este episodio, tres entrenadores personales hablan sin filtros sobre los mitos que frenan tu progreso y cómo puedes empezar a entrenar con confianza, sin miedo a los cuentos del gimnasio.
La conversación va más allá de ejercicios: hablamos de cambiar la mentalidad y de cómo disfrutar entrenando sin sentirte limitada por lo que otros piensan.
Aquí no hay reglas absurdas, solo la verdad.
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