Vitajte na mojom kanáli,

v dnešnom videu sa venujem téme zdravia a to konkrétne téme 'Mám syndróm karpálneho tunela, ako ďalej bez operácie. Dôvod, prečo som zvolila túto tému je, že sama trpím týmto syndrómom a kôli nemu som sa na chvíľu odmlčala s novými videami.

Našťastie v dnešnej dobe je už dostatok rôznych informácií ohľadne tejto témy, či už na internete alebo u lekárov, ale ja osobne preferujem sa poradiť s tými, ktorí majú osobné skúsenosti.

Čo spôsobuje syndróm karpálneho tunela? Hocijaká, aj na prvý pohľad banálna aktivita, ako napríklad práca s mobilom, s počítačovou myšou a podobne.

Ja som si tento syndróm nadobudla dlhodobým nosením tažkého bremena bez prestavok a času na oddych.

Pripájam niekoľko odkazov na webové stránky s informáciami:

********************************

[ Ссылка ]

Z tejto stránky citujem popis syndrómu a jeho príznaky:
'Syndróm karpálneho tunela je jedným z najčastejších nervovo – útlakových ochorení ruky. Najčastejšie býva spôsobené preťažovaním zápästia ruky alebo jednotvárnymi opakovanými činnosťami (práca s počítačom, pásová výroba, hra na hudobný nástroj). Pri tomto ochorení je vyvíjaný neustály nátlak na nerv ruky, ktorý spôsobuje pocit bolesti a tŕpnutia prstov a dochádza k zhoršeniu jemnej motoriky ruky. Pacienti sa dokonca často budia nadránom s bolesťami ruky.'

********************************

[ Ссылка ]

Z tejto stránky citujem popis syndrómu, jeho príznaky a odporúčania:
'Karpálny tunel je štrbina vedúca cez zápästie. Prechádza ňou deväť šliach zabezpečujúcich pohyb prstov. V štrbine sa nachádza aj mediánny nerv, ktorý tu vstupuje do dlane. Keď sa šľachy zapália a opuchnú, začnú tlačiť na nerv a výslekom sú silné, nepríjemné bolesti.
Syndróm karpálneho tunela - príznaky
- pichľavá bolesť v zápästí
- necitlivosť prstov
- bolesť vystreľujúca cez zápästie do predlaktia
- bolesť v šiji a v ramenách
- ochabnutosť rúk
- slabosť v ruke so zníženou pevnosťou pri uchopení

Kedy vyhľadať lekára:
ak vám bolesť v zápästí bráni vykonávať bežné činnosti

Syndróm karpálneho tunela - liečba

NECHIRURGICKÁ LIEČBA
Ak je stav diagnostikovaný včas, môžu niektoré metódy pomôcť zlepšiť syndróm karpálneho tunela:

dlaha na zápästie - dlaha, ktorá drží vaše zápästie stále počas spánku, vám pomôže zmierniť nočné príznaky mravčenia a necitlivosti
nesteroidné protizápalové lieky - ako je ibuprofén, môžu z krátkodobého hľadiska pomôcť zmierniť bolesť z syndrómu karpálneho tunela. Nie sú však dôkazy o tom, že tieto lieky zlepšujú syndróm karpálneho tunela.'

********************************

Chcem ešte poznamenať, že počiatočný obrázok videa je ilustračný a požičala som si ho z internetu.

********************************

Mne osobne veľmi pomohlo masírovanie rúk, dlaní, prstov masťami proti bolesti, hlavne masť Kostihoj, studene obklady na ruky (nie ľadové obklady), cvičenie a oddych.

Mojej mame zas veľmi pomohlo masírovanie masťou z Pagaštanu konského, ktorú si sama vyrobila.

Problémy ustúpili aj bez operácie a ja som opäť mohla robiť moje obľúbene ručné práce a iné aktivity, hoci už v menšej miere.

Musím ale poznamenať, že úplná sila sa mi už do rúk nevrátila a mám ich oslabené a doslova nemotorné, čo je možno aj vidieť v mojich videách. Úchop rúk už mám slabý a dokonca mi z rúk vypadavajú veci, tak som sa naučila sústrediť sa na to a dávať si na to pozor.

Prevencia:

Pokračovať v masáži rúk, v cvičení, v oddychu, studených obkladoch (nie ľadových).

Samozrejme. Takto sa syndróm prejavil u mňa a toto pomohlo mne, ale samozrejme, je veľa iných príznakov a riešení a to, čo vyhovuje mne, nemusí vyhovovať iným.

Ak máte skúsenosti a rady, veľmi ma poteší, ak sa so mnou podelíte a prípadne mi napíšete do komentára. Ja sa rada naučím niečo nové, hlavne ak sa to týka zlepšenia môjho zdravia.

Ďakujem vám za pozornosť, za sledovanie a prajem vám všetko len to najlepšie,

mama eva

#carpal #carpaltunnel #carpaltunnelsyndrome #syndrome #health #healthy #healthtips #healthylifestyle

свернуть