#mikroflora #probiotyki #psychobiotyki #zywienie #depresja #osmozgjelito
Zapraszam na krótki film, który ma przybliżyć tematykę żywienia w depresji i zaburzeniach nastroju.
W materiale dowiesz się w jaki sposób mikroorganizmy jelitowe wpływają na funkcjonowanie mózgu i czy zmieniając ich skład w jelicie możemy wpływać na nastrój. W filmie przybliżona zostanie rola osi mózgowo jelitowej. Dowiesz się czym jest i czy...można ją zmieniać za pomocą składników diety.
Na koniec powiem jakie składniki diety mogą pozytywnie wpływać na nastrój i dobre samopoczucie. A także o tym, że dieta dobra dla mózgu musi być dobra …dla bakterii jelitowych. Dopiero gdy jest „dobrze” w jelitach, jest też „dobrze” w naszej głowie.
Więcej o powiązaniu depresji i zaburzeń lękowych z mikrobioty tu:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Więcej o żywieniu w depresji na blogu Dietetica:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

A skoro mówimy o mikrobiocie jelitowej powiemy parę słów o dobroczynnych bakteriach probiotycznych. Te, których rolą jest poprawa nastroju nazywamy PSYCHOBIOTYKAMI. Ale, czy probiotyki musimy kupować w aptece? Czy też wystarczy zwykły jogurt czy kiszona kapusta?
W tym filmie postaram się rozwiać te wątpliwości – choć produkty kiszone są bardzo zdrowe i bardzo dobre dla osób dbających o zdrowie - to nie zastąpią samego probiotyku. W probiotyku (w odróżnieniu od kiszonek) szczepy bakterii muszą być ściśle zdefiniowane i muszą przynosić określone korzyści dla zdrowia. Więcej o tym tu:
[ Ссылка ]-

I w tym filmie powiem parę zdań o dwóch szczepach- Lactobacillus helveticus Rosell® – 52 oraz Bifidobacterium longum Rosell -175 debiutujących w roli psychobiotyków na polskim rynku. Całość materiału powstała we współpracy z firmą Sanprobi, który jest producentem psychobiotyku Sanprobi stress. Można o nim przeczytać tu: [ Ссылка ]

свернуть