¿CÓMO LIDIAR CON UNA MENTE LOCA Y AUTODESTRUCTIVA?

Pregunta interesante... ¡vamos a verlo!

3 consejos:

1. No intoxicar la mente (con demasiada información) ni sobreanalizar (mira la perspectiva general y no cada pequeña cosa que te pasa)

* Artículo que puede ser útil si eres lector de literatura de autoayuda: [ Ссылка ]

2. ORDENAR: escribir tus ideas y priorizarlas, utilizar un planificador, pasar tus tareas al papel y por supuesto ordenar tus emociones y experiencias internas (entender qué significan y por qué están ahí)

3. Llevar la mente a otro sitio para parar el flujo mental
Si tu mente se ha desbocado, no trates de pararla, llévala a otro lugar: estudia, camina, pasea, ponte a cocinar, a limpiar, a avanzar en tu trabajo, EVITA AHOGARTE en un mar de sentimientos.

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