Akut derékfájás kezelésére ajánlott feladatokat láthattok a videón. Minden feladatot, a saját korlátainkat figyelembe véve végezzünk. Aktuális fájdalmunk amennyit enged, annyit csináljunk meg a feladatokból. Ha kell legyenek kisebbek páldául a hintázó mozgások, pár perc elteltével már picit nagyobb terjedelembe fogjuk tudni végezni a mozgást! Jó gyakorlást kívánok!
