Mindfulness Meditasyonu daha sakin bir zihne kavuşmak ve daha iyi hissetmek için uygulayabileceğimiz yöntemlerden biri.
Bugün uygulayacağımız 10 dakikalık 5 Aşamalı Mindfulness Meditasyonu ile dikkatimizi nefesimize ve bedenimize yönlendirerek, zihnimizin günlük hayatta alışık olduğu ve çokça zaman geçirdiği ‘Otomatik Pilottan’ çıkmasını sağlayacağız.

Namaste,

Deniz

Uyguladıktan sonra, kendini nasıl hissettiğini yorumlarda benimle paylaşabilirsin. 😇


❤️ Diğer paylaşımlarımı da takip etmek için abone olmayı ve zili tıklamayı unutmayın!❤️ [ Ссылка ]


Daha fazlası için www.denizorbay.com
🌟 Instagram: @denizorbay.yoga
🌟 Facebook: Deniz Orbay

свернуть