RUTINA PARA ENTRENAR LA FUERZA RESISTENCIA EN LA ESCALADA. Parte2 Seguimos con la Fuerza Resistencia, junto con la rutina del capítulo anterior podremos entrenar al completo la Fuerza Resistencia en la escalada con las travesías de "Toda la vida".
Aquí van los 12 Tips que uno a uno explico en el vídeo:
Tip ·1 Número de movimientos
Tip 2 Tipo de travesía
Tip 3 Organización de sesiones semanales
Tip 4 Número de intentos por sesión
Tip 5 Combinación de travesías
Tip 6 Tiempos de recuperación
Tip 7 Regular la intensidad
Tip 8 ¿Reposos en las travesías?
Tip 9 Entrenar en travesías diferentes
Tip 10 Chaleco de peso
Tip 11 Cuándo y cómo diseñar
Tip 12 Modificación durante la sesión
PUCTRAINING TIPS #4 "LA FUERZA RESISTENCIA #2
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