«Դուք պետք է ունենաք աստվածային նախաճաշ, արքայական ճաշ և աղքատի ընթրիք»,- «Մի՞ֆ, թե՞ իրականություն» հաղորդմանը տված հարցազրույցում ասում է սննդագետ Դավիթ Պիպոյանը՝ խոսելով օրգանիզմի համար ընթրիքի նշանակության մասին: Նրա խոսքով՝մարդ պետք է 3 պարտադիր սնունդ ունենա, ընթրիքի ժաամանակահատվածն էլ սահմանի քնելուց 3 ժամ առաջ: Կան սննդամթերքներ, որոնք նախապատրաստում են օրգանիզմը քնելուն և հակառակը: Շատ կարևոր է գիտակցումը,թե ի՞նչ ուտել և ի՞նչ չուտել ընթրիքին, քանի որ քնի ռեժիմի խանգարումը խիստ բացասական ազդեցություն է թողնում նյութափոխանակության և ավելորդ քաշ կուտակելու գործընթացի վրա:

свернуть