Wird Bor (engl. Boron) seinem Ruf als Testo Booster und Östrogenblocker gerecht? Erhöht Bor den freien Testosteron Spiegel? Welche persönliche Erfahrungen habe ich mit Bor gemacht?
00:00 Intro
00:30 Beworbene Wirkungen von Bor
01:30 Was sagt die Wissenschaft?
04:32 Zwischenfazit
06:19 Externe Validität?
07:05 Bor Bodybuilder Studie
08:25 Fazit: Bor=Testo-Booster?
10:36 Persönliche Erfahrungen
11:26 Wichtigste Frage des ganzen Videos
__________________
Referenzen:
-Naghii, M.R., Samman, S. The effect of boron supplementation on its urinary excretion and selected cardiovascular risk factors in healthy male subjects. Biol Trace Elem Res 56, 273–286 (1997). [ Ссылка ]
-Naghii MR, Mofid M, Asgari AR, Hedayati M, Daneshpour MS. Comparative effects of daily and weekly boron supplementation on plasma steroid hormones and proinflammatory cytokines. J Trace Elem Med Biol. 2011 Jan;25(1):54-8. doi: 10.1016/j.jtemb.2010.10.001. Epub 2010 Dec 3. PMID: 21129941.
-Ferrando AA, Green NR. The effect of boron supplementation on lean body mass, plasma testosterone levels, and strength in male bodybuilders. Int J Sport Nutr. 1993 Jun;3(2):140-9. doi: 10.1123/ijsn.3.2.140. PMID: 8508192.
-[ Ссылка ]
__________________
Personal Coaching Anfragen an:
‣ [ Ссылка ]
‣ coaching@yanniskarrer.com
__________________
Hilf mir mich & meinen Kanal zu UNTERSTÜTZEN:
*EVO Sports Fuel 10% Rabattcode «YANNIS» ‣ [ Ссылка ]
__________________
Folge mir auf Social Media:
INSTAGRAM ‣ [ Ссылка ]
FACEBOOK ‣ [ Ссылка ]
TIKTOK ‣ [ Ссылка ]
__________________
Die mit *gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Tätigst du ein Kauf über einen dieser Links, erhalte ich eine kleine Provision und du bekommst zudem einen kleinen Rabatt! Danke für deine Unterstützung!
