Bækkensmerter under Graviditet: Træningsråd og Tips til Forbedret Komfort 🤰💪
Hvis du oplever bækkensmerter under graviditeten, er der fordel i at træne. Træningen bør være let og uden for stor belastning. Det er vigtigt at holde sig aktiv for at undgå inaktivitet. Samtidig er det gavnligt at fokusere på mobiliseringen af den øvre del af ryggen for at opretholde god bevægelighed. Dette bidrager til at kompensere for den øgede løshed, vi ser omkring bækkenet. En tilpasset træningsrutine under opsyn kan være gavnlig for at lindre bækkensmerter og opretholde generel komfort under graviditeten. Læs mere her om Bækkensmerter: www.aarhusosteopati.dk/behandling/baekkensmerter/ 📚
Aarhus Osteopati har afdelinger i hele landet 🌍
