Dziś w "Kuchni Each One Teach One" klasyka, czyli zielony koktajl, który był pierwszym krokiem do mojego uzdrowienia się z alergii oraz słabej odporności. Koktajl dał także ulgę jelitom, wysmuklił sylwetkę oraz spowodował detoks skóry. Miłego blendowania! :)

Przepis:
1. Garść szpinaku (szklanka)
2. Jabłko (całe nawet z pestkami a szczególnie z gniazdem!)
3. Banan.
4. Imbir - korzeń około 1 cm, można obrać lub sparzyć wrzątkiem
5. Awokado - dojrzałe
6. Woda niegazowana - 700 ml

Wartość energetyczna całego koktajlu: 414 kcal

Wszystko blendujemy maksymalnie do 2 minut do uzyskania konsystencji bez grudek.


Porady:
- pamiętaj aby blender miał funkcję "kruszenia lodu". To da najlepsze efekty w uzyskaniu idealnej, pudrowej konsystencji.
- woda musi być koniecznie NIEGAZOWANA. Wszystkie koktajle które zrobiłem z gazowanej były nie do wypicia :) Nie radzę sprawdzać! :)

---------------------------------------------------------------------
Kuchnia Each One Teach One

Darmowy Ebook - Kreatywnie, Pozytywnie, Zdrowo - www.eachoneteachone.pl/ebook

Blog - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]

Produkcja, gotowanie (nagie ręce:), oświetlenie, pomysł na przepis, montaż video: Michał "Vasquez" Plewniak :)

свернуть