¿Sabías que puedes cubrir todas tus necesidades nutricionales con solo 5 alimentos? En este video, descubrirás cómo obtener proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales esenciales con estos superalimentos que cambiarán tu forma de nutrir tu cuerpo.

Huevos: Descubre el paquete completo de proteínas que ofrecen los huevos, junto con vitaminas B12, D y A, y minerales como el selenio.

Salmón o Sardinas: Benefíciate del omega-3 esencial para la salud del corazón y la función cerebral, y aprende sobre su riqueza en vitamina D y B12.

Espinacas o Kale: Mejora tu digestión y controla tu peso con estas verduras de hoja verde ricas en fibra, vitaminas y minerales.

Aguacate: Obtén grasas monoinsaturadas saludables y potasio, que regula la presión arterial, además de vitamina E.

Lentejas: Disfruta de proteínas vegetales y fibra, esenciales para la digestión y el control del azúcar en sangre.

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