תרגיל פשוט לשיפור שיווי המשקל - בגיל מבוגר ישנו פחד אמיתי ליפול ולהיפצע.
מהסיבה הזו חשוב שכל יום נעבוד על שיווי המשקל שלנו
את התרגיל הזה מומלץ לתרגל כדקה לכל רגל, פעם בבוקר ופעם בערב עד שתרגישו שקל לכם לתרגל וביום יום יהיה ביטחון מלא בהליכה ובהתנהלות היומיומית
הירשמו לערוץ ולחצו על הפעמון לקבלת סרטונים חדשים בכל שבוע!
[ Ссылка ]
להצטרפות לקבוצת ווטצאפ למידע וטיפים :[ Ссылка ]
בנוסף, שיעורי צ'י קונג יומיים ב"זום" מתקיימים בכל יום א'-ד' בשעה 8:00 בבוקר,
קבלת מידע להצטרפות בלחיצה כאן: [ Ссылка ]
ניתן לתרגל בבית בזמן הפנוי שלך בעזרת מערכת הקלטות של שיעורי הבוקר +תרגולים לכאבים נפוצים
לפרטים והצטרפות לחצו כאן: [ Ссылка ]
לדף הפייסבוק שלי לחצו: [ Ссылка ]
לאינסטגרם שלי לחצו: [ Ссылка ]
לאתר הבית שלי לחצו: [ Ссылка ]
