Ak nemáš čas si variť ale potrebuješ svojim svalom dopriať plnohodnotné jedlo ktoré ťa zasýti na 3-4 hodiny a ešte ti k tomu bude aj chutiť, tak si na správnej adrese! 😉
V tomto videu ťa naučím ako si spraviť domáci gainer a to len za 2 minúty!
1177 Kcal
Bielkoviny: 73.5g
Tuky: 45g
Sacharidy: 119g
Nájdeš ma aj na týchto sociálnych sieťach:
IG: @nemcekfilip
FB: Filip Nemček - Online Tréner
WEB: [ Ссылка ]
Music by Elysium Audio Labs
Track: “Ocean Park”
License: [ Ссылка ]
www.elysiumaudiolabs.com
[ Ссылка ]
Spotify: [ Ссылка ]
