Du hast Lust auf eine vollständige Rehasport Kurseinheit im Sitzen?!
Dann bist du hier genau richtig!
In dieser Rehasport Stunde arbeiten wir mit dem Gymnastikband oder Theraband ausschließlich im Sitzen. Nach einem sitzenden Warm up erwarten dich Kräftigungsübungen für deine Beine, Arme, Schultern und Rücken. Jede Übung führen wir Rehasport-typisch mit 2 x 15 Wiederholungen aus. Im anschließenden Cool down lassen wir den Kurs ausklingen und dehnen uns noch etwas.
Du möchtest mit mir in einer meiner Rehasport Gruppen vor Ort trainieren?
Dann freue ich mich auf deine Teilnahme mit ärztlicher Verordnung oder auch auf Selbstzahler-Basis im ZAR Aalen [ Ссылка ]
#rehasport #gymnastik #theraband
Wichtig: Führe Bewegungen immer nur im schmerzfreien Bereich aus und so wie du die Bewegungen gut kontrollieren kannst. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein spürst, pausiere und gehe es langsam an, um langfristig deine Gesundheit und Fitness zu fördern. Viel Spaß!
* DAS BIN ICH*
Hauptberufliche Sporttherapeutin & Gesundheitsmanagerin aus Aalen - Bachelor in Fitnessökonomie/ Master in Prävention und Gesundheitsmanagement/ Yogalehrerin. Ich habe meine Leidenschaft für Sport, Bewegung und Gesundheit zum Beruf gemacht. Mir ist es besonders wichtig, anderen Menschen gesundheitsbezogenes Wissen, Können und Verhalten zu vermitteln. Ich möchte helfen einen Grundstein zu einem gesünderen Leben zu legen und andere dazu befähigen Themen wie ausreichende Bewegung, gesunde Ernährung und psychische Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Für weitere gesundheitsbezogene Themen und Inhalte
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