Tato akro jóga bude seznamovací. Ukážeme si prvky partnerské jógy, díky kterým se společně protáhneme. Také si zaposilujeme a posílíme celé tělo. Lekce je vhodná i pro začátečníky. Stačí na to 15 minut.
Ať už jste životní partneři, sourozenci, nebo jen kamarádi, cvičení akro jógy vás sblíží a bude mít blahodárný vliv na vaše tělo. Pro začátečníky má akro jóga snadné pozice, žádný strach.
Vyzkoušejte všestranné spojení jógy a párové akrobacie. Akro jóga není úplně pro každého. Pokud jí však dáte šanci a přistoupíte k ní zodpovědně, je dost velká šance, že i vy se stanete nadšeným letcem.
Právě letec je označení pro osobu, která se při cvičení pohybuje ve vzduchu a nedotýká se podložky. Osoba, která je vespod, je nazývaná báze. Pokud cvičí muž se ženou, zpravidla je letcem žena. U podobně vážících lidí je možné se střídat.
U akro jógy víc než u jiných typů jógy platí, že nasytí zážitky a prožitky vaše tělo i mysl. Nabízí velmi silové pozice, při kterých se musíte s partnerem plně sehrát a důvěřovat si.
U některých pozic si protáhnete svaly či uvolníte namožené klouby. Existují také čistě terapeutické sestavy pozic, u nichž spíše příjemně zrelaxujete než posilujete. Každý si tak může najít ty své cviky, při kterých je mu dobře.
Právě kvůli jisté intimitě cvičení se tvoří komunity cvičenců a příznivců stylu akro jóga, které spojuje společná vášeň pro toto párové cvičení.
V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na YouTube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
Mrkni i na náš e-shop www.jogujonline.cz. Jsou tam online lekce i pomůcky na jógu a oblečení.
[ Ссылка ]
