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Capítulos
0:00 - Introducción
0:53 - Respiración para soltar emociones negativas
3:47 - Transforma tu energía + Abrazo reconfortante
7:04 - Elimina tensión cuello y hombros
12:17 - Postura sedante para calmar sistema nervioso
14:16 - Torsión para drenar energía negativa
16:42 - Respiración relajante + Mantra
22:19 - Relajación Sanadora en el mar
34:10 - Continúa con este video

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Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica,

Anabel

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