CURSO DE FISIOLOGIA DA CORRIDA: [ Ссылка ]
VENHA TREINAR COM A GENTE - WHATSAPP: (83) 99828-2907
FÓRMULA DE PROBIÓTICOS PARA CORREDORES (FÓRMULA SPORT CARE): [ Ссылка ] (acessar o site, clicar em COMPRAR - Fórmulas sugeridas - Sport care - Utilize o cupom: VAB5

Correr uma maratona é uma desafio incrível do ponto de vista fisiológico. E quando falamos da primeira maratona então, muitas inseguranças pairam sobre a nossa cabeça: estou treinando de mais, estou treinando de menos? Quantos treinos de tiros devo fazer? Qual o volume ideal para a primeira maratona? Como treinar para a maratona? Como estabelecer o pace da primeira maratona? Como deve ser o longão para a maratona? e assim por diante. Neste vídeo apresentarei 5 conselhos que eu gostaria de ter recebido antes da minha primeira maratona, na qual concluí com 2h59min56s e me qualifiquei para Boston! Fiquem ligados nos 5 conselhos que eu gostaria de ter recebido antes da minha primeira maratona. Esses conselhos podem fazer a diferença na sua primeira maratona também!!!

Patrocinadores do Projeto "Seis Majors em Doze Meses":

PODCAST BURACO NO ASFALTO: @buraconoasfalto
CAFÉ SENHORITA: [ Ссылка ]
LIQUIDZ: [ Ссылка ] - CUPOM: CORRIDAEPERFORMANCE
Dra. FABIANA DI CARLA - Psicologia Esportiva: @fabianadicarla
RUNNER SHOP: [ Ссылка ] - CUPOM: CORRIDAEPERFORMANCE
BIOSTATER - A CASA DO PROBIÓTICO - [ Ссылка ] CUPOM: VAB5
R3 CONSTRUÇÕES E INCORPORAÇÕES: @r3construcoesinc
MILLENIUM TRANSPORTE E LOGISTICA: [ Ссылка ]
ROUTE42K: @route42k

Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: [ Ссылка ]

Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance
VENHA TREINAR COM A GENTE!!!
Consultoria e Assessoria Online: WhatsApp: 83 99828-2907
Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB

Seja membro deste canal e ganhe benefícios: @corridaeperformance

Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês.

O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
Peça os seus pelo WhatsApp: 83 99828-2907
===================================
#maratona #fisiologia #imunidade


00:00 - Start
01:16 - 1. Aprenda a correr leve
02:25 - 2. Treino perdido é treino passado
05:15 - 3. Descanso também é treino
06:50 - 4. Cuide da sua imunidade
08:06 - 5. Tenha uma semana de descanso

свернуть