⭐ΔΕΣ ΤΙΣ PLAYLIST: [ Ссылка ]
⭐Ασκήσεις για Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ- ΡΑΧΙΑΙΩΝ: [ Ссылка ]
⭐ Recovery Workout: [ Ссылка ]
⭐Warm-Up: [ Ссылка ]
🥦Βίντεο με διατροφή: [ Ссылка ]
✅INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✅FACEBOOK: [ Ссылка ]
👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ
0:00 Εισαγωγή
0:55 Bro Split
3:26 Upper/Lower Body
4:20 Full Body
5:09 Καλύτεροι Συνδυασμοί
6:37 Αρχάριοι-Προχωρημένοι
8:09 Συμπεράσματα
10:11 Κλείσιμο
#WeeklyWorkoutPlan #BestWorkoutSplit #HowToChoseWorkout
