У сьогоднішньому третьому тренуванні ви побачите, як Костя виконує своє інтервальне тренування
День 1
➜ Бігове розминка 20 хвилин (120-137 BPM);
➜ Cпецільні бігові вправи;
➜ Інтервальне тренування;
➜ Бігова заминка 15 хвилин 20 хвилин (120-137 BPM)
Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
[ Ссылка ] patreon
[ Ссылка ] youtube
[ Ссылка ] buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
[ Ссылка ] spotify
[ Ссылка ] megogo
[ Ссылка ] apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Tik-Tok [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ [ Ссылка ]
Instagram Костянтина ➤ [ Ссылка ]
_________________________________
#біг #спорт #біговівправи #завтранепожалієш
