Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана
Видеоурок от Kundalini Journal (www.kundalinijournal.ru)
Начинаем исследовать тему Процветания с того, что учимся слышать голос собственного сердца и собственной души. Первое, что следует понять тому, кто встает на путь Процветания, это научиться чувствовать и слышать, что «мое», а что «не мое». Куда идти, а куда не идти. Крийя, которую мы сделаем сейчас вместе с вами - это великолепная крийя. Она позволяет открыть сердце и пребывать в связи с собственной душой. Она также дает общую гибкость и укрепляет нервную систему и чакру Пупочного центра.
Перед тем, как приступить к практике, подготовьте пространство для занятий так, чтобы никто и ничто вас не отвлекало от получения нового опыта. Занимайтесь на пустой желудок или хотя бы не ешьте за 2 часа до практики. Одевайтесь удобно, ноги во время занятий - босые. Старайтесь делать лучшее на что способны, открывая для себя новые возможности, но будьте внимательны к себе и учитывайте особенности именно вашего организма.
Женщинам в первые три дня лунного цикла и после 120 дней беременности не рекомендуется выполнять тяжелые упражнения для пупочного центра, а также делать дыхание огня, выполнять нижний замок, позу натяжения, сат крийю, перевернутые позы.
Соблюдайте порядок выполнения упражнений в комплексах. В большинстве случаев вы можете сокращать время выполнения упражнений, но не пропускать их вовсе.
И наслаждайтесь собой! Ваша улыбка поможет вам поддерживать положительный настрой и получать позитивный опыт.
Музыка на занятии:
1. From Fear to Love - Ong Namo Guru Dev Namo
2. Snatam Kaur - Ad Gureh Name
3. Satkirin Kaur - Ajai Alai
4. Satkirin Kaur Khalsa - Mu Laalan
5. Mirabai Ceiba - Mul Mantra
7. Shakta Kaur Khalsa - Golden Temple of Amritsar
8. Taran Kaur - Пусть солнце светит над тобой
www.kundalinijournal.ru
www.facebook.com/kundalinijournal
vk.com/kundalinijournal
Камера, свет, визаж, монтаж: Crispy Point
Арт-дирекшн: Komm Collective
Одежда для съемок: Kundalini Shop
Запись голоса: Tundra
Пост-обработка: Sinica
