Il piacere come segreto per un cambiamento alimentare duraturo
Parliamo di come il piacere sia una parte fondamentale di un rapporto sano con il cibo. Quando mangiamo con gusto e soddisfazione, il nostro cervello rilascia dopamina, creando un’associazione positiva che ci aiuta a mantenere le nuove abitudini. Invece, seguire regole rigide e mangiare solo per dovere rende difficile la costanza.
Il cambiamento alimentare inizia con il piacere.
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