@marzenaciesielska
Kiedy zmieniasz nawyk, potrzebujesz wiedzy jak to zrobić i co jest ważne, aby zbudować dobre podstawy i to od samego początku. Wyjaśniam w prosty sposób co jest istotne na początku abstynencji. Te podstawy zawarte są w programie HALT.
Przestrzegaj ich. Nie tylko odstawienie alkoholu wymaga zmiany starych schematów na nowe, przy odchudzaniu czy podczas trenowania również potrzebujesz tych żelaznych zasad.
Trzymam kciuki i powodzenia
link do książki
[ Ссылка ]
link do bloga
[ Ссылка ]
link do strony
[ Ссылка ]
#nałóg #alkohol #uzależnienie
