Жим лежа: тренировка скорости
Автор: Дмитрий Головинский;
За съемку огромное спасибо Рожковскому Валентину;
Музыка в ролике: Hammerfall - Titan; HolyHell - Wings of Light.
В данном видео я делаю обзор своей тренировки жима лежа, ориентированной на развитии скорости.
Вероятно, некоторые идеи или упражнения покажутся вам противоречивыми или неправильными. Отмечу, что я излагаю свой опыт и выражаю свое видение тренировочного процесса, ориентированного на развитии силы. Так как видение этого процесса у многих тренеров или спортсменов отличается, то, на мой взгляд, нет ничего страшного, что я вижу некоторые вещи иначе, чем другие.
