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01:09 - Luz Azul faz Mal para os Olhos?

Você provavelmente já deve ter ouvido falar na luz azul, que é a a luz emitida à partir da luz artificial, principalmente de aparelhos eletrônicos. Sendo assim, computadores, notebooks, tablets, celulares e televisões estão, constantemente, emitindo esse tipo de luz e entrando em contato com os nossos olhos. Mas você já parou para pensar no efeito que a luz azul pode causar, e por que você deveria ter um filtro pra ela?

01:20 Luz azul atrapalha o sono

Segundo um estudo feito pela Universidade de Manchester, na Inglaterra, a luz azul é mais prejudicial para o nosso sono do que a luz natural. Isso ocorre porque, durante o dia, no período da vigília, a produção de melatonina (hormônio conhecido como responsável pelo sono) é interrompida. No entanto, com a ausência da luz, essa produção é maior, o que nos leva a sentir sono e dedicar a noite para dormir.

Em alguns celulares, atualmente, já existe uma função chamada “Filtro de Luz Azul”. Ela consiste em, a partir do pôr do sol (ou definido manualmente pelo usuário), tornar a tela do aparelho mais agradável para não agredir os olhos.

01:47 Luz azul esta relacionada a fadiga ocular e ao cansaço

Somente usar a função de filtro de luz azul no celular não é o suficiente para que os olhos não sofram com essas agressões da luz. Afinal, as luzes fluorescentes, presente em nossas casas, também são uma forma de luz artificial, e exige que nossa visão se esforce mais do que em momentos em que a luz natural se faz presente.

02:19 Filtro de luz azul

Quem usa óculos deve dar preferência para as lentes com filtro de luz azul. Ela irá formar um escudo protetor para os olhos, impedindo que os olhos sofram com a luz azul-violeta e cause toxicidade, especialmente se você trabalha em escritórios fechados, ou está em regime de home office.

03:00 Dicas

Confira as dicas para manter a saúde dos seus olhos.

Neste vídeo:
Óculos com filtro de luz azul
Filtro azul vale a pena colocar nos óculos
Como saber se a lente é filtro azul
Porque a luz azul do celular faz mal
O que a luz do celular pode causar

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Sou Claudia Del Claro, Oftalmologista formada em Medicina e Residência em Oftalmologia pela UFPR.
Atuo nas áreas de Cirurgia de Catarata, Cirurgia Refrativa, Córnea e Lentes de Contato, em Florianópolis-SC.

Faço vídeos educativos sobre doenças oculares, lentes de contato, cirurgias nos olhos, catarata, óculos, lentes de óculos, miopia, astigmatismo, glaucoma, diplopia, hipermetropia, presbiopia, exame oftalmológico, cuidados com os olhos e as últimas novidades da oftalmologia!

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