Come fanno i professionisti della corsa a essere così forti?
Come fanno runner come Eliud Kipchoge a mantenere nel tempo e negli anni le loro straordinarie performance e, anzi, a continuare a migliorarsi?
È questione solo di talento o c’è qualcosa che loro sanno e noi no? Esiste un segreto per diventare dei runner più forti e veloci?
In questo video andrò ad approfondire proprio questo tema e ti anticipo già che...sì, un segreto c’è, e qui te lo svelerò! Non solo, al termine di questo video ti darò anche delle preziose indicazioni affinché tu stesso possa applicarlo nei tuoi allenamenti fin da subito!
Buona visione! 💪
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00:00 - L'elemento comune ai professionisti
01:19 - Il professor Stephen Seiler
02:01 - La differenza tra amatori e professionisti
02:40 - Benefici degli allenamenti a bassa intensità
04:24 - Parte pratica: come organizzare gli allenamenti
04:52 - La prova sui tuoi allenamenti
