O VO2 máximo está diretamente relacionado ao desempenho de longa distância. Isso significa que quanto maior o VO2 máximo, mais eficiência energética e resistência o atleta terá, conseguindo manter um ritmo constante por mais tempo, o sonho de quem pratica corrida.

E aí, como desenvolver esse VO2 máximo tão desejado? Assista ao vídeo!

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Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008.

CRM-RJ: 5271008-3
CRM-SP: 97053

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