Ασκήσεις κοιλιακών από όρθια θέση? Γίνεται?
Ξέρω, πως όλοι θέλουμε ασκήσεις για ωραίο σώμα. Αλλά αυτό γίνεται μόνο με ασκήσεις?
'Ενας καλός τρόπος για να αποκτήσουμε ένα καλοσχηματισμένο και υγιές σώμα,είναι να αποκτήσουμε σωστές διατροφικές συνήθειες οι οποίες θα διαρκέσουν για όλη μας τη ζωή,και ένας συνδυασμός ασκήσεων δομιμένος στις ανάγκες μας(δεν έχουμε όλοι τις ίδιες ανάγκες και ίδιους στόχους).
Στο σημερινό βίντεο θα κάνουμε μαζί ασκήσεις κοιλιακών από όρθια θέση,οι οποίες είναι κατάλληλες από αρχάριους μέχρι προχωρημένους άσκούμενους.
ΜΗΝ ΤΟ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ!
Ξεκίνα ΤΩΡΑ με το FLEXY FIT και άλλαξε το μέσα σου.
🎁Κατέβασε τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό μου-Οι 7 καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά-πατώντας ΕΔΩ: 👉 [ Ссылка ] 👈
✅🔔Κάνε εγγραφή στο FLEXY FIT by Gaby Kostoff πατώντας ΕΔΩ: [ Ссылка ]
Αποποίηση ευθυνών τραυματισμού.
Κάποια βίντεο μπορεί να μην περιλαμβάνουν προθέρμανση.Γι'αυτό το λόγο,πριν κάνετε τις ασκήσεις των βίντεο βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το κατάλληλο ζέσταμα για να αποφυγή τραυματισμών.Κατά την εκτέλεση οποιασδίποτε άσκησης υπάρχει πιθανότητα πόνου που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.Πριν επιλέξετε μόνοι σας το πρόγραμμα-ασκήσεις που θα κάνετε πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να σας καθοδηγήσει για το τι είδους άσκησης είναι κατάλληλη για εσάς και αν ενδείκνυται αυτή που ήδη έχετε επιλέξει να κάνετε.Αν έχετε κάποια πάθηση,τραυματισμό(νέο ή παλιό), πόνο,πρόσφατη ή παλιά εγχείρηση, ή οτιδίποτε σχετίζετε με ΠΟΝΟ και επιλέξετε να συνεχίσετε την άσκηση,αποδέχεστε πλήρως τον κίνδυνο και προχωράτε με δική σας ευθύνη.
❤️Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤️Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou
