رشد بهتر عضله کول☝🏻

این کاری که گفتم رو یک ماه تا دوماه انجام بده توی تمریناتت و رشد خیلی بهتری رو تجربه میکنی 👌🏼

@hamedmakvandii
@hamedmakvandii

#فیتنس #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #عضله #عضله_سازی #باشگاه_بدنسازی #تمرین #تمرین_بدنسازی #فیتنس_آقایان
برای حمایت از ما کانال مارو سابسگرایت کنید
📢کانال ما رو سابسگرایت کنین📢 اوعلامت 🔔روهم برن از بهیرین کلیپ ها بهره ببر





برنامه تمرینی،تمرینات زیر بغل حجمی در خانه،رژیم لاغری مدلینگ،حرکت کول دمبل،سیم کش زیر بغل،کاهش وزن سریع،لاغری شکم و پهلو،رژیم لاغری سریع،چربی سوزی سریع،آموزش بدنسازی،حرکت کول سیم کش،حرکت کول هالتر،زیر بغل قایقی دست باز،بدنسازی در خانه،فیتنس مدلینگ،حرکات بدنسازی،برای عضله سازی چه بخوریم،حرکات کول و سرشانه،عضله سازی در خانه،عضله سازی سریع

свернуть