Film dla osób borykających się z problemami sztywności w okolicy karku i szyi mający na celu przedstawienie ćwiczeń które pomogą wypracować większy luz w tej okolicy i znać kilka kg z szyi oraz pomoc w pozbyciu się boli głowy związanych z problemem sztywności.
Fizjoterapeuta szczegółowo opisuje, jak każda technika działa na mięśnie i stawy szyi i karku oraz jakie korzyści przynosi dla ogólnego stanu zdrowia. W trakcie prezentacji fizjoterapeuta pokazuje również, jak prawidłowo wykonywać każdą z technik autoterapii, aby uniknąć kontuzji lub bólu.
Film kończy się podsumowaniem najważniejszych informacji i wskazówek dotyczących autoterapii szyi i karku oraz zachętą do regularnego wykonywania ćwiczeń w celu poprawy zdrowia i samopoczucia.
Kamil Kajak – fizjoterapeuta, trener. Magister fizjoterapii, absolwent Mazowieckiej Uczelni Medycznej, terapeuta manualny, certyfikowany trener personalny, instruktor Kulturystyki i Ćwiczeń Siłowych,
W wielu przypadkach uratował swoich pacjentów przed zabiegiem chirurgicznym i wyleczył już mnóstwo przypadłości takich jak:
ból biodra, rwa kulszowa, ból kręgosłupa, ból barku, ból łokcia, ból głowy, płaskostopie(platfus), ból pleców, ból w lędźwiach, Skoliozy idiopatycznej, Skolioza funkcjonalna, Wady w postawie (Wady postawy), chód idiopatyczny, skręcenia kostki.
Jego hobby to conditioning – podróżowanie i kulturystyka i sporty siłowe oraz Sporty walki głównie MMA. Fizjoterapia,
Współpracował z wieloma przedstawicielami takich dyscyplin jak: lekka atletyka, sporty walki, podnoszenie ciężarów, pływanie, kulturystyka, fitness, crossfit, trójbój siłowy czy gry zespołowe.
Bardzo dobrze opanował sztukę: kinesiology taping i aplikacji plastra (Applied kinesiology)
