היי חברים, מזמינה אתכם להתחיל את היום שלכם בשלווה עוד מהמיטה. רגע לפני שניגשים לכל המיילים, ההודעות ושאר הטררם של הבוקר - קחו לעצמכם כמה רגעים, להישאר במיטה ולהעיר את הגוף שלכם בעדינות, ברכות , לקראת יום חדש נפלא..
התרגול הבא מתאים לכולם, תרגול רך, עדין, שמתאים בדיוק לדק' הראשונות שלנו ביום. אנחנו נתמקד בנשימה, נאפשר לה להוביל אותנו לפלואו רך וזורם המזרים דם למערכת הלימפתית, למפרקים והשרירים בגוף, כדי שתצאו מהמיטה ערניים עם חיוך על הפנים ולב פתוח
🤎
אהבתם את הסרטון? תנו בלייק😉
למי שחדש בערוץ- נעים מאוד אני סנדרה,
בעלת סטודיו ליוגה בראש העין ויועצת לאורח חיים בריא במסלול תזונה🌿
🌸 ריטריט יוגה במדבר 19-21/5
[ Ссылка ]
יוגה למתחילים ולמתקדמים, סטודיו ליוגה בראש העין,
🌸קורס יוגה אונליין- בתחילת חודש מרץ יפורסמו פרטים! הישארו מעודכנים באתר
[ Ссылка ]
🌸עמוד אינסטגרם:
[ Ссылка ]
🌸עמוד פייסבוק:
[ Ссылка ]
