Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o příjmu tuků, oxidace tuků a omega 3. Další otázky pište pod video. ⬇️ Omega 3 s Antioxidanty ⬇️
🐟 [ Ссылка ]
🐟 [ Ссылка ]
🐟 [ Ссылка ]
🐟 [ Ссылка ]
🐟 [ Ссылка ]
🐟 [ Ссылка ]
✅ To nejlepší pro fitness a zdravý životní styl [ Ссылка ]
➡️ Výživový specialista Petr Havlíček [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
➡️ [ Ссылка ]
YouTube: [ Ссылка ]
🎥 kamera/střih: [ Ссылка ]
0:00 Úvod
4:00 Vytrhávání věcí z kontextu
6:00 Řepka olejka jako perspektivní plodina?
8:00 Nesportující lidí jí hodně živočišných tuků, sportovci preferují rostlinné.
10:00 Vytváříme ze stravy extrémy a obyčejný konzument neví, co má jíst.
15:00 Názor Petra Havlíčka na rozložení tuků ve stravě.
18:00 Co všechno má vliv na kvalitu tuků, které konzumujeme?
22:20 Nasycené i nenasycené se označují jako nezdravé, je tomu tak?
28:00 Co jsou to mono nenasycené a polynenasycené tuky?
30:00 Kosový olej obsahuje nezdravé nasycené mastné kyseliny, máme se mu vyhýbat?
34:35 Je lepší mít ve stravě více živočišných nebo rostlinných tuků?
37:00 Omega 3 a 6 si neumíme vyrobit a je třeba je přijímat, ale v určitém poměru a v určité míře.
43:00 Oxidace omega 3 a 6 nasycených mastných kyselin.
45:00 Jak se vyrábí omega 3, jak je uchovávat a aby neoxidovaly a jak je užívat?
50:00 Naše doporučení jsou aktivní a zdravé jedince, kteří se o sebe starají. Tady jsou.
52:00 Je dobré konzumovat velké množství ořechů?
54:00 Ne každý má peníze na to, aby kupoval bio a farmářské potraviny.
57:00 Proč vyházet průmyslově zpracované potraviny?
58:20 Jak tuky ovlivňují náš mikrobiom.
1:05 Co je to ortorexie?
