KahvakuulaHIIT

Tarvitset yhden tai useamman kahvakuulan. Tehdään neljä kierrosta, joissa 30 sek työtä, 30 sek taukoa vuorottelevat.

Heilautus puolelta toiselle 30 sek
Tauko 30 sek
Heilautus+askel 30 sek
Tauko 30 sek
Istumaannousu 30 sek
Tauko 30 sek
Näpäytysjuoksu 30 sek
Tauko 30 sek

Ja uudestaan sama, mutta siirry isompaan kuulaan!

Tehdään yhteensä 4 kierrosta!

свернуть