Quelques idées pour rééquilibrer facilement votre alimentation !
Ne cherchez pas à tous changer, commencez simplement par AJOUTER des légumes à chaque repas, midi et soir !
Pour le petit dej prenez un fruit de saison cru ou cuit si ça vous convient mieux.
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RECETTES DE CETTE VIDÉO :
SOUPE AUX FANES DE RADIS
🍵 les fanes d’une botte de radis
🍵 2 carottes
🍵 1 petite pomme de terre
🍵 1 oignon jaune
🍵 sel et poivre aux 5 baies
Recouvrir d’eau et cuire 20 minutes
Mixer et ajouter 100 ml de crème de noix de cajou.
SALADE « PIMPÉE »
🥗 Salade verte
🥗 2 champignons en rondelles
🥗 3 à 6 radis
🥗 10 tomates cerises
🥗 1/4 d’oignon rouge
🥗 lamelles de carotte
🥗 graines de courge, tournesol et pignon
LÉGUMES RÔTIS :
🍅 200 gr de tomates cerises
🍅 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
🍅 ail haché
🍅 sel et origan
🍄 200 gr de champignons de Paris en rondelles
🍄 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
🍄 2 cuillères à soupe de sauce Tamari
🍄 ail haché
Cuisson 20 minutes à 200 degrés
Dans cette vidéo j'utilise :
Panier vapeur :
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Planche à découper :
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Couteaux en céramique :
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▪️Lot de 3 casseroles avec 1 poignée :
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▪️La poêle en 28 cm :
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▪️La poêle en 24 cm :
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▪️Manche amovible supplémentaire :
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▶️Disclaimer :
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Ludylice ✨
