Dziewczynki się nie złoszczą
Złość to podstawowa emocja każdego człowieka, wszyscy się złościmy, ale nie każdy to pokazuje. Dzięki złości nasze ciało odczuwa, że ktoś przekroczył nasze granice, daje znak, że czas działać. W szczególności kobiety uczone są, aby tej złości nie okazywać, bo powinny być miłe i potulne. Domeną chłopaków jest złość i działanie.

Dziewczynki są zawstydzane zdaniami " Złość piękności szkodzi", "Złośnicy nikt nie będzie chciał", " Masz "te" dni"? Uczy się nas, że nie możemy polegać na swoim osądzie, że nie potrzebujemy granic. Złość jest również wyrazem frustracji, czujemy, że coś jest nie tak, że na coś się nie zgadzamy. Złość to dla nas bardzo ważny komunikat, nie wolno jej ignorować.

Wypierając złość uczymy się wypierać inne emocje, bo nie da się zagłuszyć jednej nie zagłuszając pozostałych. Ignorowanie uczuć jest formą obrony, zwłaszcza gdy zakodowaliśmy taką obronę w dzieciństwie. Jednak próba zrobienia z siebie robota nie powiedzie się, bo ciało upomni się o swoje, poprzez choroby.
Jak poradzić sobie ze złością?
1.Odkryj co kryje się pod złością, bo często złość przykrywa: Strach, Bezradność, Poczucie winy, Obawę przed odrzuceniem, Obawę przed krytyką, Obawę przed porażką
2. Uwolnij złość poprzez wysiłek fizyczny - wybierz coś, co możesz robić regularnie.
Bieganie, szybki marsz. Skakanie:  w miejscu, na skakance, trampolinie, w miejscu, pajacyki. Przysiady.Jazda na rowerze, hulajnodze, rolkach. Taniec, taniec z elementami walki. Sztuki walki, boks
3. Znajdź miejsce, gdzie możesz głośno krzyczeć i krzycz!Nie bój się swojej złości! Naucz się, jak ją odczytywać i uwalniać.


Umów się na spotkanie online:
Trening mentalny: [ Ссылка ]
Kojące rozmowy: [ Ссылка ]

Znajdź mnie:
Facebook : [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

свернуть