Mi querido #ÁlvaroGordoa nos revela lo que estamos haciendo mal a la hora de #dormir y cómo afecta nuestra #imagenpública.
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¿Sabían que moriríamos primero por no dormir que por no #comer? El #dormirbien es clave para la salud y parte de nuestra imagen también incluye vernos frescos y descansados.
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EL #SUEÑO Y SUS TRASTORNOS
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De acuerdo a la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM, 45% de los Mexicanos tenemos mala calidad del sueño. Existen alrededor de 100 enfermedades al dormir y los síntomas de insomnio son más frecuentes entre las mujeres.
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Otros #trastornosdelsueño año son: Respiratorios (Ronquido), hipersomnias o exceso de sueño durante el día, narcolepsia (quedarte dormido) y #parasomnias como sonambulismo o pesadillas.
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