Endors-toi ou rendors toi facilement en apaisant ton corps et ton esprit grâce à la respiration 4 7 8 ! Si tu as des difficultés à trouver le sommeil, cette respiration consciente est faite pour toi. En reprenant le contrôle de ta respiration, tu remettras les pendules à l'heure et trouveras un nouvel équilibre. La respiration consciente, contrairement à la respiration inconsciente et automatique, te permet de maîtriser ton état intérieur au lieu de le subir.
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DESCRIPTION DE LA VIDÉO :
RESPIRATION Rythme 4 7 8
sur fond de plages paradisiaques.
Écriture et voix : Lou Meyer
#Respiration #LacherPrise #SeLiberer
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