⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - [ Ссылка ]
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: [ Ссылка ]
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: [ Ссылка ]

Pozycja Odwróconego Wojownika (Viparita Virabhadrasana) to mocna pozycja, która buduję siłę dołu ciała - nóg, bioder oraz stóp i dodatkowo rozciąga cały bok i przód ciała. 🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Zalety wykonywania pozycji:
- wzmocnienie mięśni dołu ciała oraz brzucha,
- rozciąga boki ciała i kręgosłup,- otwiera biodra,
- zwiększa przepływ krwi w ciele,
- tonizuje narządy jamy brzusznej,
- rozluźnia kręgosłup,
- dodaje energii oraz poczucia siły i ugruntowienia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Spodobał Ci się tutorial?
Koniecznie wypróbuj w praktyce i daj znać czy porady są przydatne! Uwiecznij swoje próby i oznacz je hasztagiem #jogowyporadnik abyśmy mogli je zobaczyć - powodzenia Yogis! ♥️

NASZE SERIE I PLAYLISTY:
→ Fundamenty Jogi - [ Ссылка ]
→ Fundamenty Rozciągania - [ Ссылка ]
→ Poranna Joga - [ Ссылка ]
→ Wieczorna Joga - [ Ссылка ]
→ Jogowy Poradnik - [ Ссылка ]
→ Pojedyncze Zajęcia - [ Ссылка ]

ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:
→ instagram: [ Ссылка ]
→ insta Wiktoria: [ Ссылка ]
→ insta Kamil: [ Ссылка ]
→ www: [ Ссылка ]
→ facebook: [ Ссылка ]

#joga #jogapolska #helloyogi

свернуть